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减重 56 斤!74 岁硬核奶奶健身 4 年:重塑自己,永远不会太晚

ZAKER哈尔滨 05-22 26

臀冲、举重、

引体向上,

你能想象这是个 74 岁的奶奶,

在做的事吗?

这个硬核奶奶叫 Joan,

现在住在加拿大安大略省,

4 年前,她跟许多老奶奶一样,

有点胖胖的,一身慢性病,

靠长期吃药维持健康。

这样的日子谈不上好,

也没什么大问题,

直到有一天医生告诉 Joan,

你的身体在迅速恶化!

那一刻,

" 我知道我必须改变了 ",

Joan 说。

恰好,Joan 的女儿 Michelle,

是一位健美模特,

还经营着一家健身房,

于是她帮妈妈制定了一个改变计划。

又怕 Joan 中途会松懈,

Michelle 还对她下了狠话,

你必须锻炼!我会一直盯着你!

Joan 和女儿 Michelle

就这样,Joan 的健身生活开始了。

但其实,刚开始她也没抱什么期待,

可是架不住 Michelle 每周的电话,

她只好咬着牙坚持了下来。

没想到奇迹发生了!

第一个月,减掉了 9 斤,

半年以后,减掉了 40 斤,

最后甚至上了杂志封面。

不仅如此,

Joan 慢慢发现,

锻炼远远不是减肥那么简单,

自己身体也越来越好了,

药都停了!

" 现在,每天早上 7 点,

我就会健身房,

每次 2 个小时,

一周去 5 次 ",

Joan 说,

" 这感觉好极了。"

" 但其实,这真的很不容易,

我有关节炎、高血压、高胆固醇,

很多动作我都完成不了,

所以我会慢下来,

花两倍、三倍时间,

去完成一个常规锻炼。"

" 让灵魂自由,

值得任何艰苦的工作,

不管你是 60 岁、70 岁、还是 80 岁,

永远不要相信你不会有深刻改变。"

4 年时间努力、不放弃,

Joan 从一个下楼梯都困难的老太太,

变成了一个做得了 122 斤硬拉,

180 斤臀冲的硬核奶奶。

健身,

彻底扭转了 Joan 的健康状况,

但更重要的是,

因为锻炼,

Joan" 活过来了 "。

以前,因为自己的身材,

Joan 一直很讨厌拍照,

" 为了不拍照我可以做任何事,

只让我不去拍。"

但是现在,

完全不在怕的!

她开始喜欢自己,

肯定自己。

去海边,

一定要穿上泳衣,

戴上墨镜、太阳帽,

美美地摆一个 pose。

买了新衣服,

赶紧换上!

再化个淡妆,

今天就是最美的小公主。

再也不怕穿露脐装。

也不怕展示自己的身材。

就算已经满脸皱纹了又怎样,

我还是那个最可爱的女孩。

2017 年,

Joan 开通了 ins 账号,

开始分享自己的健身日常。

她希望通过这种方式,

告诉所有希望改变的人,

可以勇敢、大胆地去努力。

她鼓励网友说:" 永远记住,

如果像我这样的老太太,

都能学会做这些事情,

那么,你们也可以!"

如今,Joan 的乐观、坚持,

已经吸引了 752000 粉丝。

大家每天坐等 Joan 更新,

激励自己更好、

更努力的去生活。

Joan 说,

" 我不会停止这段旅程,

不会停止锻炼、运动,

我不想回到过去。"

" 生命是一份神奇的礼物,

在这里我们可以不断成长,

培养自己最好的一面,

不管多晚,不管多难。"

只是,所有的成功,

都需要一个开始,

这是大多数事情的真相。

来源 艺非凡

编辑 王剑青

值班主编 王坤

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